Vous êtes venu sur cette page parce que vous êtes à la recherche pour le ronflement des remèdes et que vous êtes un reniflard nasales (ou vous seriez si vous pouviez).
Les bonnes nouvelles est que vous avez déjà respirer par le nez et non par la bouche.Ceci est important car l'air passant par le nez est hygiéniquement filtrée et chauffée par les voies nasales. Même l'air le plus pur contient des particules de poussière et les polluants.En outre les deux voies nasales réguler air afin de ne pas trop respirer.
Solution de ronflement
Si votre nez est complètement bloquée et ce n'est que vous forçant à respirer la bouche puis suivez ce lien pour trouver une solution pour débloquer votre nez . Ce seul s'est avéré être un traitement efficace pour beaucoup de gens ronfler. nasal ronflement, où est le bruit provenant de l'? Si le bruit du ronflement vient du plus profond dans la gorge, vous êtes probablement dormir la bouche ouverte. Il est difficile de garder la bouche fermée, respirez uniquement par le nez et encore causer la vibration du ronflement à l'arrière de la gorge. Si vous pouvez faire ce bruit du ronflement dans le fond de votre gorge tout en gardant la bouche fermée, vous devriez considérer les exercices de respiration pour aider à tonifier les muscles de la gorge, la langue et la mâchoire.
Toutefois, si vous ne pouvez pas faire le bruit avec la bouche fermée, il suffit de garder la bouche fermée pendant la nuit peut vous offrir une cure de ronflement. Il ya quelques aides simples mais efficaces comme la mâchoire d'un défenseur ou d' une mentonnièrequi peut aider à garder la bouche fermée jusqu'à ce que vous avez recycler votre corps à faire lui-même. Certaines personnes utilisent des bandes pour les 2-3 mois. Il s'agit d'une mesure économique et efficace.
Ce type de ronflement peut aussi être causée par une constriction de la gorge à la base de la langue. Pour vérifier cela, de recréer le son normal de ronfler. Puis, doucement mordre la langue et en respirant par le nez essayer de recréer le bruit du ronflement. Si vous ne pouvez pas recréer votre ronflent normale alors vous pouvez avoir une obstruction langue basée. Pour résoudre cela, vous devriez regarder une
L'autre option est d'utiliser un dispositif de détenir physiquement votre mâchoire en avant, s'arrêtant votre langue de tomber en arrière. Les dispositifs les plus populaires sont le dispositif avancement Manibular. Il est semblable à un protecteur buccal utilisé dans les sports de contact.
Si votre ronflement est dû à un passage encombré nasale et des sinus. C'est le bruit est plus de l'air passant à travers le passage nasal plutôt que la vibration à l'arrière de la gorge alors considérer ces remèdes ronflements ...
Si vos narines sont libres quand aller au lit, mais le matin sont bloqués que vous pourriez avoir une allergie aux acariens de la poussière soit ou même l'oreiller de remplissage. Vous pouvez à vide du lit et un oreiller et peut-être essayer une taie d'oreiller nouvelle hypoallergénique.
Toutefois, si vous essayez ces changements et toujours votre nez est bouché alors le problème peut-être un système de respiration de l'équilibre causée par la respiration.
Lorsque le niveau de dioxyde d'oxygène / carbone est trop élevé, notre corps réagit en essayant de restreindre le flux d'air pour obtenir le corps de retour à l'équilibre. Pour cela, il est en serrant les muscles lisses ou involontaires enroulé autour des voies respiratoires et les voies nasales. Et de créer plus de mucus qui provoque la congestion nasale. Si vous pensez que c'est votre problème il peut être résolu avec un traitement du ronflement qui utilise des exercices de respiration à la modification de vos habitudes de respirer.
L'effondrement des Narines Vous pouvez avoir s'effondrer narines. Lorsque vous respirez par le nez, l'air traverse un espace appelé la valve nasale. C'est la partie du nez qui a la plus petite section transversale. L'air passant à travers cet espace a un effet venturi. Ce qui signifie, que l'air passe à travers l'écart, il accélère provoquant une zone de basse pression. Le plus rapide de l'air passant à travers la vanne, plus la pression. Si cette pression devient trop faible le mur s'effondre et ferme la narine.
Pour surmonter ce que vous pouvez utiliser un dilatateur nasal. Soit celui qui est mis dans votre nez ou un périphérique externe comme les Bandelettes nasales Breathe Right qui détiennent la valve nasale ouverte de l'extérieur. long terme, vous pouvez regarder le ronflement remèdes qui modifient votre respiration en utilisant des exercices de respiration . Si vous respirez lentement et en douceur plutôt que par un souffle court, puis la narine forte est moins susceptible de s'effondrer.
vaporisateurs nasaux peuvent aussi aider à dégager le nez. Comme un remède à long terme ronflant, vous préférerez peut-être essayer d'autres méthodes d'abord. Dans tous les cas tenir compte des avertissements sur les paquets et ne pas utiliser plus longtemps que recommandé. Certains produits comme Breathe Right Snore secours sont fabriqués à partir d'ingrédients naturels et ont un astringent naturel pour resserrer le tissu et lubrifier la gorge pour éviter les vibrations qui causent le ronflement.
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